【口(kou)腔科普】刷而(er)无用？与刷牙方(fang)法有关

2021

10/23

12:17

刷牙(ya)洗脸是(shi)生活中(zhong)再平常不过的(de)事情，但让很多人不解的(de)是(shi)，为什么天天刷牙(ya)，还是(shi)会有牙(ya)龈流血(xue)，还是(shi)会有口(kou)臭，龋(qu)齿还是(shi)得不到(dao)控(kong)制？刷而无(wu)用，与你(ni)的(de)刷牙(ya)方(fang)法(fa)有关。大部(bu)分人刷牙(ya)起不到(dao)相应的(de)效果。

除了早(zao)晚刷(shua)牙(ya)(ya)，最好(hao)是每(mei)顿饭后(hou)刷(shua)一次，如果(guo)没有条件，也(ye)应用清水(shui)漱口(kou)，其中晚上刷(shua)牙(ya)(ya)尤(you)其重要。如果(guo)夜间(jian)睡(shui)前不刷(shua)牙(ya)(ya)，白(bai)天进食后(hou)留下的食物碎屑与残渣就会积(ji)存于(yu)齿缝和牙(ya)(ya)齿沟(gou)裂内，成为(wei)细菌生(sheng)长繁殖的温床。此外，由于(yu)夜间(jian)口(kou)腔(qiang)咀嚼与语言(yan)活动(dong)停止，唾液分(fen)泌也(ye)大(da)大(da)减少，造成口(kou)腔(qiang)自洁功能的减弱，更有利于(yu)细菌的大(da)肆繁殖，发酵产生(sheng)的酸也(ye)会腐蚀牙(ya)(ya)齿。

刷(shua)牙绝不是例(li)行公事，很多人都不愿为(wei)刷(shua)牙多挤出(chu)点时(shi)间。调查显示，60.4%的人刷牙时间在(zai)1-2分钟(zhong)，23.8%的人不够(gou)1分钟，15.8%的(de)人(ren)用(yong)时(shi)在两分钟以上，也就是说八成多的(de)人(ren)刷(shua)牙(ya)时(shi)间不(bu)(bu)够。刷(shua)牙(ya)时(shi)间不(bu)(bu)够长(zhang)，刷(shua)了也等于白(bai)刷(shua)。牙(ya)膏(gao)(gao)除有(you)按摩清(qing)洁作用(yong)外，尚(shang)有(you)杀菌和其(qi)它(ta)多种保健(jian)功能(neng)，牙(ya)膏(gao)(gao)与牙(ya)齿接触不(bu)(bu)充分，接触时(shi)间过短，将不(bu)(bu)能(neng)完全发挥其(qi)功能(neng)作用(yong)。每次刷(shua)牙(ya)时(shi)间最(zui)好(hao)在3分钟左右，使牙齿处(chu)在较高浓度(du)的氟环境下(xia)，提高其表面(mian)的抗脱钙、防龋能力。

会刷(shua)(shua)牙(ya)，还要有一(yi)把好牙(ya)刷(shua)(shua)，刷(shua)(shua)牙(ya)后，应以清水反复冲洗牙(ya)刷(shua)(shua)几次，甩干(gan)刷(shua)(shua)毛，将刷(shua)(shua)头朝(chao)上放置于通风(feng)处。牙(ya)刷(shua)(shua)刷(shua)(shua)毛变(bian)形或使(shi)用三个月左(zuo)右(you)应更(geng)换(huan)。调查显示(shi)，44.3%的(de)人都在三个月左右换牙刷(shua)，但还有20.4%的人在三(san)个月(yue)到半(ban)年换牙刷，更有9.6%的人(ren)半年以上换(huan)一(yi)次牙(ya)刷。除了要定(ding)期换(huan)牙(ya)刷，人(ren)们还(hai)应该定(ding)期更换(huan)牙(ya)膏。否则会(hui)因(yin)为牙(ya)膏成分(fen)的单一(yi)，导(dao)致(zhi)口腔(qiang)内菌(jun)群(qun)失(shi)衡，出现口腔(qiang)耐药菌(jun)。

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